نویسنده: admin
-
آیا روزه گرفتن برای کبد چرب مفید است؟
آیا روزه گرفتن برای کبد چرب مفید است؟
کبد چرب چیست؟
بیماری کبد چرب به تجمع چربی اضافی در سلولهای کبدی اشاره دارد. چربی اضافی در کبد باعث التهاب آن شده و با گذشت زمان آسیبهای شدیدی به کبد وارد میکند.
اثر روزه بر کبد چرب چیست؟
عدم خوردن و آشامیدن در طول روز باعث میشود بدن گلوکز مورد نیاز خود را از چربیهای تجمعشده در کبد دریافت کند.
به نقل از مقالهای در مجله BMC Gastroenterology، رعایت رژیم روزهداری طی ۴ تا ۱۲ هفته بهطور موثری باعث کاهش وزن و همچنین کاهش چربی کبد میشود. با انجام مشاهدات اولیه طی این مقاله، از این استراتژی میتوان بهعنوان درمانی موثر برای بیماران کبدی نام برد.
در طول روزه چه اتفاقی برای کبد میافتد؟
بهطورکلی کبد و عضلات، گلوکز را ذخیره میکنند تا هرگاه بدن به قند احتیاج داشته باشد، آن را در جریان خون آزاد کنند. این روند در حین روزهداری دچار تغییراتی میشود. بعد از تقریبا ۸ ساعت ناشتایی، کبد از آخرین ذخایر گلوکز خود استفاده میکند. در این مرحله بدن وارد حالت ناشتایی شده و گلوکز خود را از طریق سوزاندن چربی تامین میکند. بدین ترتیب در حین روزه داری، چربیهای اضافی کبد از بین میروند.
روزه داری و کبد چرب گرید ۳
بهطورکلی برای بیماری کبد چرب چهار درجه یا گرید تعریف میشود. کبد چرب گرید ۱ و ۲ ابتداییترین نوع این بیماری است. کبد چرب گرید ۳ (با نام فیبروز کبدی) و کبد چرب گرید ۴ (با نام سیروز کبدی)، نوع حادتر چربی کبد هستند.
ارتباط روزه داری و کبد چرب تنها به گرید ۱ و ۲ محدود میشود. به عبارت بهتر، با روزهداری و داشتن فعالیت بدنی روزانه میتوانید درجههای اول و دوم آن را کنترل کنید. اما وضعیت کبد در گرید ۳ بسیار پیچیدهتر و سختتر است. بنابراین درمان و کنترل آن با رژیم مناسب و فعالیت بدنی امکانپذیر نبوده و به مراقبت پزشک احتیاج دارد.
آیا روزه برای کبد چرب ضرر دارد؟
روزه داری تنها برای کبد چرب گرید ۱ و ۲ مفید است. اما در مراحل بالاتر و یا نارساییهای کبدی ممکن است با کاهش قند خون و سطح هوشیاری فرد همراه باشد. به همین دلیل گرفتن روزه به این افراد توصیه نمیشود.
آیا روزه داری به کبد چرب آسیب میرساند؟
گرفتن روزه از طریق سوزاندن چربیهای اضافی بدن، وزن را کاهش میدهد. البته در این حالت خون اسیدی شده و ممکن است باعث بوی بد دهان، خستگی و سایر علائم ناخوشایند شود. مدت زمان روزهداری بهتر است بین ۴ تا ۱۲ هفته باشد. روزهداری بیشتر از این زمان میتواند آسیبهای جدی به کلیهها و کبد وارد کنند.
بایدها و نبایدهای روزه داری برای بیماران کبدی
یکی از اصلیترین راه های درمان بیماری کبد چرب روزه داری است. اگر میخواهید کبد چرب خود را با این روش درمان کنید، باید علاوه بر روزه داری، یک رژیم غذایی صحیح را هم رعایت کنید. بهعنوان مثال، افطار روزه با غذاهای چرب یا فستفود هیچ کمکی به بهبود بیماریهای کبدی نمیکند. رژیم غذایی صحیح مهمترین عامل در درمان کبد چرب است. بنابراین در تهیه سحری یا افطار خود به رژیم غذایی زیر توجه کنید:
- مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید.
- دانههای خوراکی پرفیبر مانند حبوبات و غلات را به وعده غذایی خود اضافه کنید.
- مقدار بسیار کمی قند، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات تصفیهشده و چربی اشباعشده (مثل گوشت قرمز) مصرف کنید.
- مصرف الکل که عامل اصلی بیماری کبد چرب و سایر بیماریهای کبدی است را کنار بگذارید.
- خوردن غذاهای شیرین مانند آبنبات، کلوچه، نوشابه، آبمیوهها و… که باعث افزایش میزان تجمع چربی در کبد میشوند را از وعدههای غذایی خود حذف کنید.
- از خوردن غذاهای سرخشده که سرشار از چربی و کالری هستند، پرهیز کنید.
- از مصرف بیش از حد نمک که آب بدن را دفع میکند، پرهیز کنید.
- مصرف نان سفید، برنج و ماکارونی که به دلیل کمبود فیبر، قند خون را بیش از غلات افزایش میدهند را کنار بگذارید.
برای تاثیر بهتر روزه داری روی کبد چرب چه غذاهایی مفید است؟
از قهوه، سبزیجات سبز از جمله کلم بروکلی و اسفناج، ماهی، بلغور جو دو سر، گردو، آووکادو، شیر و سایر لبنیات کمچرب، دانههای آفتابگردان، روغن زیتون، سیر وچای سبز برای تاثیر بهتر روزه داری روی کبد چرب استفاده کنید.
-
کنترل فشار خون بالا بدون مصرف داروهای شیمیایی
کنترل فشار خون بالا بدون مصرف داروهای شیمیایی
فشار خون بالا (hypertension) باعث افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی، همچنین آنوریسم (رگ برآمدگی)، کاهش شناختی و نارسایی کلیه میشود. در حالیکه مصرف داروها یکی از راههای درمان این بیماریست، بسیاری از تکنیکهای طبیعی نیز وجود دارد که میتواند به این امر کمک کند.
سبک زندگی در درمان فشار خون بالا، نقش مهمی دارد. شما میتوانید با یک شیوه زندگی سالم با موفقیت فشار خون خود را کنترل کنید و ممکن است نیاز به مصرف دارو نداشته باشید.
کاهش وزن
اغلب به دلیل افزایش وزن، فشار خون افزایش پیدا میکند. داشتن اضافه وزن میتواند در هنگام خواب باعث اختلال تنفس شود که باعث افزایش فشار خون شما میشود. کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون است. حتی اگر وزن کمی دارید با کاهش مقداری از وزن خود میتوانید فشار خون خود را کاهش دهید.
پیادهروی و ورزش منظم
ورزش کردن یکی از روشهایی است که شما میتوانید برای کاهش فشار خون بالا انجام دهید. ورزش منظم به شما کمک میکند که قلب خود را قویتر کرده تا با پمپاژ کارآمدتر خون باعث کاهش فشار در شریانها شود.
رژیم غذایی سالم داشته باشید
اگر فشار خون بالا دارید داشتن یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل، میوهها، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب و چربی اشباع شده کم و کلسترول کم میتواند فشار خون شما را تا ۱۱ میلیمتر جیوه کاهش دهد.
مصرف سدیم خود را کاهش دهید
در بسیاری از مطالعات، نمک با فشار خون بالا و بیماریهای قلبی، مانند سکته مغزی مرتبط است. بجای استفاده از غذاهای فرآوری شده از غذاهای تازه استفاده کنید و سعی کنید به جای نمک از ادویهجات و گیاهان استفاده کنید.
کاهش مصرف قند و کربوهیدراتها
بسیاری از مطالعات علمی نشان میدهد که محدود کردن مصرف قند و کربوهیدرات های تصفیه شده میتواند به کاهش وزن و کاهش فشار خون کمک کند. با داشتن یک رژیم کم کربوهیدرات و رژیم کم قند شما علاوه بر کاهش فشار خون، خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند دیابت را کاهش میدهید.
خوردن غذاهای غنی از کلسیم
افراد مبتلا به کمبود کلسیم اغلب دارای فشار خون بالا هستند. در حالی که مصرف مکملهای کلسیم بر پایین آوردن فشار خون هنوز ثابت نشدهاند، رژیمهای غنی از کلسیم با سطح سلامت بدن ارتباط دارند. علاوهبر لبنیات شما میتوانید کلسیم را از سبزیجات، گردو، لوبیا، ساردین و مواد غذایی از این دست دریافت کنید. رژیم غذایی غنی از کلسیم با فشار خون سالم مرتبط است.
مصرف مکملهای طبیعی برای درمان فشار خون بالا
برخی از مکملهای طبیعی نیز ممکن است به درمان فشار خون بالا کمک کنند. در اینجا به برخی از اصلیترین مکملها اشاره میکنیم:
- عصاره سیر؛ عصاره سیر به عنوان یک درمان مستقل و همراه با درمانهای معمول برای کاهش فشار خون توصیه میشود.
- پروتئین آب پنیر (Whey protein)؛ مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که پروتئین آب پنیر باعث بهبود فشار خون و عملکرد رگهای خونی میشود.
- روغن ماهی؛ با توجه به تاثیر مثبت مصرف روغن ماهی در سلامت قلب ممکن است مصرف روغن ماهی برای افرادی که دارای فشار خون بالا هستند مفید باشد.
- مصرف گیاهان دارویی؛ مصرف دمنوشهای گیاهان دارویی همانند گل گیاه ختمی میتواند برای سلامتی قلب شما مفید واقع شود. آنها غنی از آنتوسیانینها و پلیفنلهایی هستند که ممکن است فشار خون پایین بیاورند.
خوردن غذاهای غنی از منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی مهم است که به شل شدن رگهای خونی کمک میکند. در حالیکه کمبود منیزیم بسیار نادر است، بسیاری از مردم به اندازه کافی از آن استفاده نمیکنند. برخی مطالعات نشان دادهاند که کمبود منیزیم با فشار خون بالا مرتبط است. داشتن یک رژیم غذایی غنی از منیزیم یک راه توصیه شده برای جلوگیری از فشار خون بالا است. شما میتوانید با مصرف سبزیجات، محصولات لبنی، حبوبات، مرغ، گوشت، منیزیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
ترک کردن سیگار
هر سیگار که دود میکنید، فشار خونتان را چند دقیقه پس از پایان آن افزایش میدهد. توقف سیگار کشیدن باعث میشود فشار خون شما به حالت طبیعی برسد. ترک سیگار میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی شما را کاهش دهد و سلامت کلی شما را بهبود بخشد.
کاهش مصرف کافئین
نقش کافئین در فشار خون هنوز در حال بحث است. در افرادی که به ندرت قهوه مصرف میکنند کافئین میتواند فشار خون را تا ۱۰ میلیمتر جیوه افزایش دهد؛ اما افرادی که قهوه را به طور منظم مینوشند ممکن است فشار خونشان کم و یا هیچ تاثیری بر آن نداشته باشد.
برای بررسی این که آیا کافئین فشار خون شما را افزایش میدهد یا خیر؟ فشار خون خود را در عرض ۳۰ دقیقه پس از نوشیدن یک نوشیدنی کافئیندار بررسی کنید. اگر فشار خون شما ۵ تا ۱۰ میلیمتر جیوه افزایش پیدا کند، ممکن است کافئین بر فشار خون شما تاثیرگذار باشد. با پزشک خود درباره اثرات کافئین بر فشار خون صحبت کنید.
استرس خود را کاهش دهید
استرس یک عامل کلیدی در فشار خون بالا است. استرس مزمن ممکن است به افزایش فشار خون بالا کمک کند. هنگامی که شما استرس مزمن دارید، بدن شما در حال آمادهباش کامل است، این بهمعنی سرعت سریع ضربان قلب و رگهای خونی است. وقتی استرس را تجربه می کنید، ممکن است بیشتر درگیر رفتارهای دیگر مانند نوشیدن الکل یا خوردن غذای های ناسالم شوید که می تواند فشار خون را بالا ببرد.
کنترل عوامل دیگری نیز روی کنترل فشار خون بالا تاثیر میگذارد
علاوهبر موارد گفته شده، داشتن خواب کامل و آرام، انجام یوگا و مدیتیشن، خوردن شکلات تلخ، عدم مصرف نوشیدنیهای الکلی، مصرف مکملهای طبیعی کاهنده فشار خون و اندازهگیری منظم فشار خون در خانه و مراجعه مرتب به پزشک میتوانند در کاهش و کنترل فشار خون بالا مفید واقع شوند.
-
کشت خون چیست؟
کشت خون چیست؟
کشت خون (Blood culture) آزمایشی است که وجود مهاجمین خارجی مثل باکتری، قارچها، و سایر میکروارگانیسمهای موجود در خون را بررسی میکند. اثبات وجود این عوامل بیماری زا در خون می تواند نشانه یک نوع عفونت خون باشد. به این بیماری باکتریمی گفته می شود. تست کشت خون مثبت به این معنی است که باکتری در خون وجود دارد.
اگر عفونت شدید باشد یا سیستم ایمنی فرد قادر به جلوگیری از انتشار عفونت نباشد، باکتریهای عفونتزا وارد جریان خون میشوند. به همین دلیل است که تشخیص به موقع عفونت در خون میتواند مشکلات آتی سلامتی فرد بیمار را کاهش دهد.
برای آزمایش کشت خون تنها یک خون گیری ساده مورد نیاز است. آزمایشگاه نمونه های خون را بررسی کرده و نتیجه را به پزشک ارائه می دهد. پزشک از یافته ها برای کمک به تعیین موارد مورد نیاز درمان هر نوع عفونت استفاده خواهد کرد.
هدف از آزمایش کشت خون چیست؟
آزمایش های کشت خون وقتی تجویز می شوند که پزشک به وجود عفونت در خون مشکوک شود. عفونت خون می تواند مشکلات بسیار جدی به وجود بیاورد. برای مثال سپسیس یکی از عوارض عفونت خون است. در سپسیس عوامل بیماری زا که عامل بروز عفونت در جریان خون هستند، با دفاع طبیعی بدن شما تداخل پیدا کرده و از کارکرد صحیح سیستم ایمنی جلوگیری می کنند. عوامل بیماری زا سمومی را نیز تولید می کنند که می توانند باعث آسیب به اندام ها شوند. نتیجه آزمایش می تواند به پزشک در تشخیص ارگانیسم یا باکتری خاص عامل عفونت خون و بهترین روش برای مبارزه با آن کمک کند.
علائم عفونت خون و سپسیس
در صورت مشاهده هر یک از علائم عفونت خون، لازم است فوراً با اورژانس تماس بگیرید یا به پزشک مراجعه کنید. این علائم عبارتند از:
- لرز تکان دهنده
- تب متوسط یا بالا
- تنفس سریع
- تپش یا ضربان قلب بالا
- خستگی شدید
- درد مفاصل
- سردرد
عفونت خون در صورت عدم درمان می تواند به شدیدترین مرحله خود که همان سپسیس است، پیشرفت کند. علائم سپسیس شامل موارد بالا به همراه نشانه های آسیب در اندام ها است. دیگر علائم مرتبط با سپسیس عبارتند از:
- گیجی
- کاهش ادرار
- سرگیجه
- حالت تهوع
- پوست لکه دار
با پیشرفت هر چه بیشتر عفونت، ممکن است عوارض جدی تر سپسیس ایجاد شود. این عوارض عبارتند از:
- تورم در سرتاسر بدن
- تشکیل بسیاری از لخته های خونی ریز در کوچک ترین رگ های خونی
- افت خطرناک فشار خون
- نارسایی یک یا چند اندام
عوامل خطر عفونت خون
کشت خون برای افرادی که در معرض ابتلا به عفونت خون هستند، بیشتر انجام می شود. در صورت تشخیص موارد زیر، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت خون خواهید بود:
- دیابت
- HIV یا ایدز
- سرطان
- بیماری های خود ایمنی
وضعیت های زیر نیز شما را بیشتر در معرض ابتلا به عفونت خون قرار می دهد:
- اگر اخیراً به نوع خاصی از عفونت مبتلا شده اید.
- اگر اخیراً عمل جراحی انجام داده اید.
- اگر به تازگی پروتز دریچه قلب را تعویض کرده اید.
- اگر تخت درمان با داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی هستید.
کشت خون همچنین برای نوزادان و کودکانی بیشتر انجام می شود که تب بالایی دارند و ممکن است عفونت داشته باشند اما دارای علائم و نشانه های رایج سپسیس نیستند. افراد مسن تر نیز بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت های خونی هستند.
کشت خون و آزمایش های دیگر
کشت خون می تواند برای تشخیص بیماری هایی مانند اندوکاردیت نیز مورد استفاده قرار بگیرد. بیماری اندوکاردیت وقتی اتفاق می افتد که باکتری موجود در جریان خون به دریچه های قلب بچسبد. این بیماری می تواند زندگی فرد را تهدید کند.
تفسیر نتایج کشت خون
اگر کشت خون مثبت باشد، به این معنی است که باکتری یا عفونت قارچی در خون شما وجود دارد. نتایج معمولاً به پزشک در شناسایی باکتری یا قارچ های خاص عامل عفونت کمک می کنند. بسته به نوع میکروارگانیسم کشف شده در خون ، پزشک ممکن است آزمایش دیگری به نام تست حساسیت انجام دهد.
پس از کشت خون
اگر پزشک به وجود عفونت در خون شما مشکوک شود، ممکن است درمان را بلافاصله با آنتی بیوتیک های وسیع الطیف داخل وریدی انجام دهد. این داروها در طول مدت انتظار شما برای نتیجه کشت خون یا تست حساسیت، توانایی شروع مقابله با طیف وسیعی از باکتری ها را دارند. عفونت خون به درمان فوری در بیمارستان نیاز دارد. اگر سپسیس ایجاد شود، جان شما در خطر خواهد بود. به ویژه اگر دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستید.
-
مسمومیت خون چیست؟
مسمومیت خون چیست؟
مسمومیت خون یک عفونت بسیار جدی است. این عفونت وقتی اتفاق می افتد که باکتری ها در جریان خون وجود داشته باشند. برخلاف نامی که دارد، هیچ ارتباطی با سم ندارد. مسمومیت خون می تواند به سرعت به سمت سپسیس (Sepsis) پیشرفت کند. تشخیص و درمان سریع برای مقابله با مسمومیت خون بسیار حیاتی است.
چه عواملی منجر به مسمومیت خون می شود؟
مسمومیت خون وقتی اتفاق می افتد که باکتری های عامل عفونت در بخش دیگری از بدن، وارد جریان خون شوند.
این دسته از عفونت ها بیشتر در ریه ها، شکم و مجاری ادرار اتفاق می افتند. سپسیس بیشتر در افرادی اتفاق می افتد که در بیمارستان بستری هستند. چرا که در این اماکن خطر ابتلا به عفونت بالاتر است. از آنجایی که مسمومیت خون وقتی اتفاق می افتد که باکتری ها همراه عفونت دیگری وارد جریان خون شوند، ابتلا به سپسیس بدون داشتن عفونت اولیه امکان پذیر نیست.
برخی از دلایل شایعی که می توانند منجر به سپسیس شوند، عبارتند از:
- عفونت شکمی
- نیش حشره عفونی
- عفونت خط مرکزی درمان مانند سوند دیالیز یا سوند شیمی درمانی
- کشیدن دندان یا عفونت دندان
- قرار گرفتن زخم بسته در معرض باکتری در طی بهبودی جراحی یا عدم تعویض پانسمان جراحی در دفعات کافی
- قرار دادن هر گونه زخم باز در معرض محیط
- عفونت با باکتری مقاوم به دارو
- عفونت مجاری ادراری یا کلیه
- پنومونی
- عفونت پوست
چه افرادی در معرض خطر مسمومیت خون هستند؟
افرادی که بیشتر در معرض خطر هستند، عبارتند از:
- افراد با سیستم ایمنی تضعیف شده، ماننده افراد مبتلا به HIV، ایدز یا سرطان خون
- کودکان خردسال
- افراد مسن
- افرادی که مواد مخدر داخل وریدی مانند هروئین استفاده می کنند.
- افراد با بهداشت ضعیف دهان و دندان
- افرادی که از سوند استفاده می کنند.
- افرادی که اخیراً جراحی یا اقدامات دندانپزشکی انجام داده اند.
- کارمندان بیمارستان ها و محیط های این چنینی که بسیار در معرض باکتری ها و ویروس ها هستند.
تشخیص علائم مسمومیت خون
علائم مسمومیت خون عبارتند از:
- لرز
- تب متوسط یا بالا
- ضعف
- تنفس سریع و پی در پی
- افزایش ضربان یا تپش قلب
- رنگ پریدگی پوست به ویژه در صورت
برخی از این علائم با سرماخوردگی و سایر بیماری ها در ارتباط هستند. با این حال اگر به تازگی جراحی انجام داده اید یا در حال بهبودی از یک جراحت هستید، مهم است که پس از مشاهده این علائم مسمومیت خون هر چه سریع تر با پزشک خود تماس بگیرید. نشانه های پیشرفته مسمومیت خون ممکن است جان افراد را تهدید کنند و عبارتند از:
- گیجی
- نقاط قرمز بر روی پوست ممکن است بزرگ تر شده و مانند کبودی بزرگ و بنفش به نظر برسند.
- تولید ادرار کم یا عدم تولید ادرار
- نارسایی اندام
مسمومیت خون می تواند منجر به سندروم دیسترس تنفسی یا شوک سپتیک شود. در صورت عدم درمان به موقع، این عارضه می تواند منجر به مرگ شود.
تشخیص مسمومیت خون
تشخیص خودسرانه مسمومیت خون کار سختی است. چرا که علائم آن با سایر بیماری ها مشابه است. بهترین راه برای تشخیص ابتلا به سپتی سمی، مراجعه به پزشک است.
درمان مسمومیت خون
درمان سریع مسمومیت خون امری حیاتی است چرا که این عفونت می تواند به سرعت در بافت ها یا دریچه های قلب گسترش پیدا کند. به محض تشخیص مسمومیت خون، احتمالاً در بیمارستان بستری خواهید شد.
چشم انداز بلند مدت و بهبودی
مسمومیت خون می تواند وضعیتی مرگ بار باشد. حتی اگر درمان موفقیت آمیز باشد، سپسیس می تواند به آسیب های دائمی در بدن منجر شود.
بیشتر افراد می توانند از سپسیس خفیف بدون عارضه های ماندگار بهبود پیدا کنند.
اگر از سپسیس شدید نجات پیدا کنید، به هر حال در معرض خطر ابتلا به عوارض جدی خواهید بود. این عوارض عبارتند از:
- احتمال لختگی خون
- نارسایی اندام که نیاز به جراحی یا اقدامات نجات زندگی دارد
- مرگ بافت (قانقاریا) که حذف بافت عفونی شده یا احتمالاً قطع عضو مورد نیاز است.
نحوه پیشگیری از مسمومیت خون
بهترین راه پیشگیری از ابتلا به مسمومیت خون، درمان و پیشگیری از انواع عفونت است. همچنین مهم است که در وهله اول با تمیز کردن و پانسمان مناسب، از عفونی شدن هر گونه زخم باز جلوگیری کنید.
اگر جراحی داشته اید، پزشک احتمالاً یک آنتی بیوتیک را به عنوان اقدام پیشگیرانه در برابر عفونت تجویز می کند. بهتر است احتیاط کنید و اگر مشکوک به عفونت هستید، حتماً با پزشک تماس بگیرید. تا حد امکان از مکان هایی که احتمال مواجهه با باکتری ها، ویروس ها یا قارچ ها در آنها وجود دارد، دوری کنید.
-
کبد چرب
بیماری کبد چرب
بیماری کبد چرب (Fatty Liver) با انباشته شدن چربی در کبد منجر به تخریب سلول های کبدی می شود و در صورت عدم تشخیص و درمان بموقع، می تواند سلامت کلی بدن را به خطر بیندازد. کبد نقش مهمی در پاکسازی بدن از سموم دارد.
علائم کبد چرب
این بیماری تا زمانی که به سیروز کبدی تبدیل نشود، معمولاً علائمی ندارد. سیروز (تخریب بافت کبد) ممکن است باعث ایجاد علائم مختلفی شود مانند:
- احساس درد در ناحیه شکم
- کاهش اشتها و وزن
- احساس ضعف و خستگی
- احساس خارش در پوست ، کبودی و خونریزی سریع
- ایجاد تورم در پاها
- افزایش سایز سینه در مردان
انواع کبد چرب
به طور کلی دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد:
کبد چرب الکلی: این نوع، بعلت نوشیدن بیش از حد نوشیدنیهای الکلی بوجود می آید.
کبد چرب غیر الکلی: محققین هنوز علت اصلی ایجاد این نوع کبد چرب کبد چرب را پیدا نکردهاند ولی با این وجود این نوع بیماری در افراد چاق و دیابتی بیشتر دیده می شود.برای درمان کبد چرب چه باید کرد؟
کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد و اغلب می توان با رعایت رژیم غذایی مناسب کبد چرب را درمان کنید. چند نکته برای درمان کبد چرب عبارتند از:
- عدم مصرف الکل
- کاهش وزن
- رعایت رژیم غذایی و جلوگیری از مصرف غذاهایی که باعث افزایش چربی خون و قند خون میشوند
- مصرف داروهای کنترل دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید
- مصرف ویتامین E
- استفاده از امگا 3 موجود در ماهی
- استفاده از روغن های گیاهی به جای چربی های اشباع شده و چربیهای ترانس
- مصرف فیبر با استفاده از غلات کامل
- ورزش کردن، بویژه ورزشهای هوازی که باعث کاهش وزن و چربی دور شکم میشوند
چه غذاهایی برای درمان کبد چرب مفید هستند؟
- استفاده از زردچوبه در صبحانه
- سبزیجات چلیپا (انواع کلم از جمله کلم پیچ، کلم بروکلی و گل کلم)
- روغن زیتون
- توت خشک
- لیمو و گریپ فروت
- سیر
- چای سبز
چه غذاهایی برای کبد چرب مضر هستند؟
- غذاهای فراوری شده مثل سوسیس و کالباس و غذاهای فست فودی
- نان سفید، برنج، ماکارونی
- گوشت قرمز
- میوههای خشک
- کشمش
- انگور
- انبه
- انجیر